چطور استعدادم را پیدا کنم؟

برای کشف استعداد‌های خود که لازمه‌اش شناخت خود است، باید گذشته و علایقتان را دوباره ارزیابی کنید و به دنبال کسب تجربه‌های تازه در زندگی باشید.

 

ستاره | سرویس روانشناسی - شناخت خود کار پیچیده‌ای است. همان‌طور که نمی‌توانید بینی خود را ببینید، در اکثر مواقع نسبت به آنچه که در آن خوب هستید نیز دید کاملی ندارید. شناخت توانایی‌ها و استعداد‌های شما بسیار دشوار بوده و حتی اغلب در جایی توانایی دارید که فکرش را هم نمی‌کردید. به دلایل بسیاری ما باید به دنبال کشف استعداد‌های خود باشیم، اما اینکه بدانیم چگونه استعداد خود را پیدا کنیم کمی کار می‌برد. گام‌های ارائه شده در زیر را مطالعه کنید.

 

چطور استعداد خود را کشف کنیم؟ (بخش اول: توجه به خود)

۱- ذهن خود را برای همه مسیر‌ها باز بگذارید

از آنجا که شما به احتمال زیاد نسبت به خیلی از استعداد‌های خود آگاهی ندارید، گام اول برای ارزیابی توانایی‌هایتان این است که ذهن خود را باز بگذارید. به خاطر داشته باشید که استعداد‌ها فراتر از نوازندگی گیتار یا رقصیدن حرفه‌ای است. استعداد‌ها در همه اشکال و اندازه‌ها و در بسیاری از زمینه‌های زندگی گسترده‌اند.

• به عنوان مثال، توانایی درک دقیق احساسات دیگران، یک استعداد بسیار مفید است.

 

۲- به گذشته خود نگاه کنید

هنگامی که برای کشف استعداد خود فکر می‌کنید، ابتدا نگاهی به گذشته خود و به کار‌هایی که در گذشته انجام داده‌اید، بیاندازید. ببینید از چه چیز‌هایی لذت برده‌اید و مواقعی را به یاد بیاورید که واقعاً در آن عالی بودید. از خودتان سؤالاتی بپرسید مانند «به کدام کاری که انجام داده‌ام بیشتر افتخار می‌کنم؟»

• خیلی خوب است که به دوران کودکی خود فکر کنید. وقتی بچه بودید چه کار‌هایی انجام می‌دادید؟ از چه چیز لذت می‌بردید؟ شما را با چه ویژگی می‌شناختند؟ گاهی اوقات این کار می‌تواند برخی از عمیق‌ترین استعداد‌های شما را نشان دهد و مطمئناً علایقی را کشف می‌کنید که ارزش آن را دارند که بیشتر در موردشان تحقیق کنید. در مورد سرگرمی‌های خود که شخصیت شما با آن‌ها شکل گرفته و توسط آن‌ها ساخته شده است فکر کنید.
• نکته دیگری که می‌توانید در مورد آن فکر کنید زمان‌هایی است که در زندگی‌تان به چالش کشیده شده‌اید. به شرایط سختی که با آن‌ها روبرو بوده‌اید، بیاندیشید. این مواقع اغلب می‌تواند مهارت‌های پنهان شما را نشان دهد. به عنوان مثال، زمانی را به یاد بیاورید که پدر شما دچار حمله قلبی شده و شما با حفظ آرامش توانسته‌اید با اورژانس تماس بگیرید. حفظ آرامش در مواقع اضطراری یک استعداد بسیار مفید است.

 

 

۳- درباره علائق خود فکر کنید

چیز‌هایی که شما را خوشحال می‌کند می‌تواند استعداد‌های شما را نیز نشان دهد. به کار‌هایی که دوست دارید انجام دهید فکر کنید. آیا مردم تا به حال در آن مورد از شما تعریف کرده اند؟ آیا در این زمینه از شما کمک خواسته اند؟ شاید تا به حال به عنوان یک استعداد در مورد آن فکر نکرده باشید، اما احتمالا در آن موضوع استعداد دارید.

• آیا شده است شروع به انجام کاری کرده و متوجه گذر زمان نشوید؟ این احتمالا به استعداد شما اشاره می‌کند. به عنوان مثال، شاید در هنگام بازی ویدیویی مورد علاقه خود از خود بی خود شده و گذشتن زمان را متوجه نشوید. این ممکن است یکی از استعداد‌های شما باشد.
• به حرف‌های خودتان توجه کنید. آیا تا به حال شده خودتان را در حالی ببینید که دارید با خانواده یا بهترین دوستتان در مورد موضوعی که بسیار برایتان معنادار است استدلال می‌آورید؟ این ممکن است یک اشاره دیگر به استعدادی باشد که شما دارید.
• هر آنچه را که از آن لذت می‌برید بنویسید. این به شما کمک می‌کند تا بفهمید واقعا از چه کار‌هایی لذت می‌برید و فرصت پیدا کنید به دلیل لذت خود فکر کنید. برای مثال ببینید که از انجام چه مواردی واقعاً لذت می‌برید و به شما فرصتی می‌دهد تا در مورد دلیل لذت بردن از این کار‌ها فکر کنید. به عنوان مثال، ممکن است از تماشای بازی فوتبال یا پیاده روی در طبیعت لذت ببرید. انجام این کار‌ها ممکن است به شما امکان دهد از دانش خاص خود در مورد این موضوعات بهره ببرید.

 

۴- آنچه را که در آن خوب هستید ارزیابی کنید

تفاوت زیادی بین آنچه از آن لذت می‌برید و آنچه در آن خوب هستید وجود دارد. ممکن است برای کشف استعداهایتان تنها به کارهایی فکر کنید که عاشق انجام دادن آن هستید، اما مهم است که به یاد داشته باشید که استعداد‌های شما ممکن است چیز‌هایی باشد که از آن‌ها لذت نبرده یا چیز‌هایی که حتی به آن‌ها فکر نمی‌کنید. 

• به چیز‌هایی فکر کنید که به طور طبیعی برای شما پیش می‌آید. چیز‌هایی که با آن‌ها درگیری و کشمکش ندارید. آیا تا به حال شده است که به کسی بگویید: «بی خیال خودم انجامش می‌دهم یا اجازه بده کمکت کنم؟»، آیا خودتان را در موقعیت‌هایی دیده‌اید که مشغول اصلاح دیگران هستید؟ این رفتار‌ها معمولاً نشان می‌دهد شما در آن کار خوب هستید و چیز‌های زیادی در این مورد می‌دانید.

 

 

۵- به مواقعی که موفق بودید فکر کنید

به پشت سر خود نگاه کرده و مواقعی را به یاد بیاورید که موفق بوده‌اید و به موفقیت خود افتخار کرده‌اید. این می‌تواند نشانگر استعداد شما در آن زمینه باشد.

• به عنوان مثال، شاید شما به رئیس خود کمک کردید تا دفتر خود را مجدداً سازماندهی کرده و کارایی شرکت افزایش پیدا کند. سازماندهی یک استعداد بسیار مفید است.

 

۶- داستان زندگی خود را بنویسید

این تمرین می‌تواند به شما کمک کند نه تنها استعدادی که دارید بلکه استعداد‌هایی را که باید گسترش دهید، بهتر بشناسید. در مورد آنچه که به عنوان یک کودک دوست داشتید بنویسید. در مورد آنچه دوست داشتید بعد از مدرسه انجام دهید و موضوعات مورد علاقه‌تان بنویسید. در مورد بزرگ شدنتان بنویسید. در مورد جایی که امروز هستید و در مورد آینده خود و جایی که می‌خواهید باشید، در مورد آنچه می‌خواهید مردم در مراسم تشییع جنازه شما بگویند، بنویسید.

• فکر کنید اگر پول برایتان مسئله‌ای نباشد و نگرانی در مورد آن نداشته باشید با وقت خود چه خواهید کرد و دوست دارید چه فعالیت‌هایی انجام دهید. توجه به این امر می‌تواند به شما در شناسایی علایق و استعداد‌هایتان کمک کند.
• این تمرین اولویت‌های شما و آنچه که برایتان مهم است را نشان می‌دهد. همچنین برایتان روشن می‌کند می‌خواهید با زندگی‌تان چه کنید و برای رسیدن به رویاهایتان باید روی کدامیک از استعداد‌ها و توانایی‌هایتان تمرکز داشته باشید.

 

۷- از دیگران بپرس 

داشتن یک چشم انداز بیرونی به شما کمک می‌کند بهتر متوجه شوید در چه چیزی خوب هستید. از اطرافیانتان بپرسید. مردم معمولاً خوشحال خواهند شد آنچه را که نقاط قوت شما می‌دانند به شما بگویند. حتما با افرادی صحبت کنید که شما را خوب می‌شناسند و البته حرف زدن با کسانی که شما را کمتر می‌شناسند نیز مفید خواهد بود. هر دو گروه شما را به طرق مختلف خواهند دید و اختلافاتی که می‌بینید، باعث می‌شود بیشتر درباره خودتان بدانید.

 

 

چطور استعدادم را پیدا کنم؟ (بخش دو: تجربه زندگی) 

۱- برای چیز‌های جدید وقت بگذارید

زندگی به فضایی برای کشف استعداد‌های شما نیاز دارد. اگر بعد از مدرسه یا کار تمام روز را روی کاناپه نشسته یا تمام تعطیلات آخر هفته را در مهمانی‌ها بگذرانید، در این صورت زمان بسیار کمی برای کشف استعداد‌های خود خواهید داشت. استعداد‌های پنهان شما غالباً در فعالیت‌هایی قرار دارند که هنوز آن‌ها را امتحان نکرده‌اید و اگر وقتی را برای امتحان کردن کار‌های جدید نگذارید، هرگز فراتر از آنچه اکنون هستید، نخواهید رفت.

• به این فکر کنید که زمان خود را چگونه می‌گذرانید. اولویت‌های خود را در نظر بگیرید و سپس مواردی را پیدا کنید که می‌توانید از برنامه روزانه خود حذف کرده و زمانی برای تجربه‌های جدید اختصاص دهید.

 

۲- برای خودتان وقت بگذارید

در حالی که دیگران می‌توانند به شما در یافتن استعدادهایتان کمک کنند، مهم است که خودتان نیز زمانی را صرف این کار کنید. کشف خود نیاز دارد که روی خودتان تمرکز کرده و اگر تمام وقت خود را صرف تماشای فیلم با دوستان‌تان کنید، احتمالاً زمان کافی برای شناخت خود نخواهید داشت. برخی از روز‌های آرام خود را به انجام فعالیت‌های جدید اختصاص دهید.

 

۳- مهارت‌های خود را گسترش دهید 

احتمالاً از قبل یک سری مهارت کسب کرده‌اید. هر مهارتی که دارید می‌تواند به یک استعداد واقعی تبدیل شود، اما باید برای توسعه آن وقت کافی گذاشته و همه جنبه‌های آن فعالیت را تجربه کنید. شما ممکن است فقط یک جنبه کوچک از استعداد بالقوه خود در آن زمینه را تجربه کرده باشید و اگر واقعا می‌خواهید آن را پرورش دهید باید بیش از پیش و گسترده‌تر از قبل عمل کنید.

• به عنوان مثال، شما در طراحی داخلی بسیار خوب هستید. مطمئناً چیدمان اتاق شما بسیار زیبا به نظر می‌رسد. سعی کنید استعداد خود در زمینه آن مهارت را به طور کامل پرورش دهید. در مورد طراحی داخلی مطالعه کنید، با برنامه‌های رایانه‌ای مرتبط با طراحی داخلی آشنا شده و کار با آن‌ها را بیاموزید. با سرمایه‌گذاری در این مهارت و کاوش بیشتر آن، می‌توانید این مهارت جزئی خود را به یک استعداد تبدیل کنید.

 

 

۴- کارهای جدید را امتحان کنید 

حتما پیش آمده است که به خودتان بگویید نمی‌توانید فلان کار را انجام دهید، اما تا زمانی که از منطقه امن خود بیرون نروید، هرگز نمی‌دانید که از پس چه کار‌هایی برخواهید آمد. شاید فکر کنید به اندازه کافی خوب یا باهوش نیستید. باید به زندگی فرصت دهید تا شما را غافلگیر کند. شما بسیار توانمندتر، قابل اعتمادتر و جذاب‌تر از آن هستید که خودتان فکر می‌کنید. ریسک کنید و چیز‌های کاملاً متفاوت از آنچه که قبلاً تجربه کرده‌اید را امتحان کنید.

• به عنوان مثال، صخره نوردی یا غواصی را امتحان کنید. نوشتن یک کتاب. شروع یک تجارت.
• شما با توجه به کا‌رهایی که می‌دانید در آن‌ها خوب هستید می‌توانید فاکتور‌های لازم برای کار‌های جدید را در خودتان شناسایی کنید. به عنوان مثال، می‌دانید می‌توانید با بچه‌های کوچک خوب ارتباط برقرار کنید پس احتمالاً طبیعتی سرگرم کننده و آسانگیر دارید. این بدان معناست که شما ممکن است در کار با حیوانات که به این ویژگی‌ها نیاز دارد، توانمند باشید.

 

۵- در کلاس‌های آموزشی شرکت کنید

اگر موضوعی وجود دارد که به آن علاقه داشته و می‌خواهید استعدادتان را در آن زمینه پرورش دهید، یک کلاس خوب پیدا کرده و در آن شرکت کنید. بالا بردن اطلاعات و یافتن تجربیات تازه در آن مورد برایتان روشن می‌سازد که آیا این واقعا همان چیزی است که به دنبالش بودید و واقعا در آن مستعد هستید یا نه. همچنین به شما کمک می‌کند مهارت‌های اصلی برای پرورش استعدادتان را کسب کنید.

• در صورت عدم دسترسی به منابع آموزشی، می‌توانید از کلاس‌های آنلاین استفاده کنید.

 

۶- سفر کنید

سفر یکی از موثرترین تجربیات زندگی است. سفر شما را به چالش کشیده و بیش از آنچه فکر می‌کنید به شما می‌آموزد. به جایی متفاوت با مکان‌هایی که قبلا به آن سفر کرده‌اید بروید و تا آنجا که می‌توانید تجربه کنید. چیز‌های جدید را امتحان کنید. در حال تقلا در مکان‌های جدید متوجه می‌شوید فعالیت‌های جدیدی وجود دارد که شما به سادگی قادر به انجام آن بوده یا انجامشان برایتان لذت بخش است.

• شاید فکر کنید سفر کردن به پول زیادی نیاز دارد، اما این کاملا به جایی که می‌خواهید بروید، زمان سفر شما و کار‌هایی که می‌خواهید انجام دهید بستگی دارد. لازم نیست تجربیات گران قیمت داشته باشید. شما می‌توانید حتی به جایی نزدیک خانه‌تان سفر کرده و همان تجربیات مفید را داشته باشید.

 

۷- از چالش‌ها استقبال کنید

هنگامی که از دایره امن خود خارج می‌شوید، بیش از هر زمان دیگری در مورد خودتان می‌آموزید. اگر با چسبیدن به یک زندگی آرام و ترک نکردن خانه، یا پشت کردن به مشکلات، خود را در معرض چالش و مبارزه قرار ندهید، فرصت درخشیدن را از خودتان خواهید گرفت.

• به عنوان مثال، ممکن است مادربزرگ شما بیمار شود و به کمک احتیاج داشته باشد. سعی کنید به او کمک کنید، در این حین ممکن است متوجه شوید که استعداد خوبی برای کمک کردن و ارتباط داشتن با سالمندان دارید.

 

۸- کار داوطلبانه انجام دهید 

وقتی که دارید تنها زندگی و جهان خودتان را تجربه می‌کنید، امکانات خود را نخواهید شناخت؛ امکانات آنچه که هستید و امکانات آنچه که می‌توانید باشید. هنگامی که با روش‌هایی قابل توجه و تأثیرگذار به دیگران کمک می‌کنید، دیدگاهتان به خودتان و حتی اولویت‌های شما تغییر خواهد کرد. حتی ممکن است این شانس را داشته باشید که در استعدادی بدرخشید که حتی فکرش را هم نمی‌کردید، یا با کار‌هایی که انجام می‌دهید یک توانایی جدید در خودتان ایجاد کنید.

• به عنوان مثال، شهرداری‌ها یا موسسات خیریه برای ساخت مدرسه، ساخت زمین‌های بازی، آموزش به کودکان کار و ... به کمک نیاز دارند. شما می‌توانید داوطلب شوید و در حین کار متوجه شوید که در زمینه نجاری، مدیریت، ارتباط با کودکان یا دادن انگیزه به دیگران خوب هستید.